书目详细信息
： 20堂心理减压课
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5576-8066-4:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 120000 |
| 题名责任者项： | 20堂心理减压课/.(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman)，(美)马修·麦凯(Matthew McKay)著/.尧俊芳，于雪译 |
| 出版发行项： | 天津:,天津科学技术出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 10,388页:;+图:;+23cm |
| 一般附注： | 可以让你变得更好的心理学书 |
| 提要文摘： | 本书扎根于心理学的研究和临床实践，提供了20种非常有效的减压方法，内容包括：入门：认识压力；身体的觉察力；呼吸练习；渐进式放松；冥想放松法；视觉想象法等。 |
| 并列题名： | Relaxation and stress reduction workbook eng |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 戴维斯 (美) (Davis, Martha) 著 |
| 个人名称等同： | 埃谢尔曼 (美) (Eshelman, Elizabeth Robbins) 著 |
| 个人名称等同： | 麦凯 (美) (McKay, Matthew) 著 |
| 个人名称次要： | 尧俊芳 译 |
| 个人名称次要： | 于雪 译 |
| 记录来源： | CN 58marc.cn 20241120 |