书目详细信息
： 养心术:和焦虑说拜拜
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-303-15005-2:CNY34.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 养心术/.(美)艾玛·弗兰彻，(美)玛莎·兰利著/.任秋兰译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京师范大学出版社:,2013 |
| 载体形态项： | 281页:;+22cm |
| 一般附注： | 养心术 |
| 提要文摘： | 本书将有助于你摆脱焦虑症的困扰，重新过上幸福充实的生活。书中作者展示了他们多年来治愈焦虑症所获得的简易自救方法和实用技巧。通过阅读本书，你可以学到：评估需要做出的变化；创建个人康复计划；设定现实目标并为之奋斗；改变无益的思维方式；重新控制自己的生活。这些技巧可以应用于所有的焦虑形式：恐惧症、强迫症、恐慌症和广泛性焦虑症。 |
| 并列题名： | Free yourself from anxiety eng |
| 题名主题： | 焦虑 防治 |
| 题名主题： | 焦虑 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 个人名称等同： | 弗兰彻 (美) (Fletcher, Emma) 著 |
| 个人名称等同： | 兰利 (美) (Langley, Martha) 著 |
| 个人名称次要： | 任秋兰 译 |
| 记录来源： | CN 58marc.cn 20250422 |